1/5
Insomnia Coach
موثوق1K+التنزيلات
58.5MBالحجم
8.1.0+1.4(20-11-2024)الإصدار الأخير
PEGI-3التفاصيلالمراجعاتالنُّسَخالمعلومات
1/5
وصف لـInsomnia Coach
تم تصميم مدرب الأرق للمحاربين القدامى وأفراد الخدمة العسكرية وغيرهم ممن يعانون من الأرق. يعتمد التطبيق على العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-i) ويوفر:
* خطة تدريب إرشادية أسبوعية لمساعدتك على تتبع نومك وتحسينه
* مدرب للنوم مع ملاحظات شخصية حول نومك ونصائح ممتعة للنوم
* مذكرات نوم تفاعلية لمساعدتك على تتبع التغيرات اليومية في نومك
* 17 أداة لمساعدتك على إعادة نومك إلى المسار الصحيح
يعتمد هذا التطبيق على البحث العلمي حول كيف يمكن للناس تغيير سلوكياتهم وأفكارهم لتحسين نومهم. لا يحل هذا التطبيق محل الرعاية المهنية.
تم تصميم Insomnia Coach لاستخدامه يوميًا لمدة 5 أسابيع باتباع خطة التدريب. بعد ذلك ، يمكنك الاستمرار في استخدام التطبيق لتتبع نومك والحفاظ على عادات نوم جيدة.
تم إنشاء Insomnia Coach بواسطة VA's National Centre for PTSD.
Insomnia Coach - إصدار 1.4
(20-11-2024)ما الجديد* fixed crashes* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor* fixed a bug that was preventing data import
Insomnia Coach - معلومات APK
نُسخة APK: 1.4الحزمة: gov.va.mobilehealth.ncptsd.insomniacoachالاسم: Insomnia Coachالحجم: 58.5 MBالتنزيلات: 1الإصدار : 1.4تاريخ الإصدار: 2024-11-20 14:58:38الشاشة: SMALLيدعم CPU نوع:
عنوان الحزمة: gov.va.mobilehealth.ncptsd.insomniacoachتوقيع SHA1: B6:63:DE:A2:3E:04:62:2C:7C:63:4F:BA:07:90:DF:AA:F2:57:AE:A4المطور (CN): Androidالمنظمة (O): Google Inc.محلي (L): Mountain Viewالبلد (C): USولاية/مدينة (ST): Californiaعنوان الحزمة: gov.va.mobilehealth.ncptsd.insomniacoachتوقيع SHA1: B6:63:DE:A2:3E:04:62:2C:7C:63:4F:BA:07:90:DF:AA:F2:57:AE:A4المطور (CN): Androidالمنظمة (O): Google Inc.محلي (L): Mountain Viewالبلد (C): USولاية/مدينة (ST): California
آخر إصدار من Insomnia Coach
1.4
20/11/20241 التنزيلات58 MB الحجم
نُسخ أخرى
1.3
21/10/20231 التنزيلات48 MB الحجم
1.2
3/11/20221 التنزيلات48 MB الحجم
Clash of Kings
4.34
4.34
تطبيقات من الفئة نفسها
قد يعجبك أيضًا...
English
